辦公椅子高（gāo）度怎麽調節？
   
     有許多（duō）不同（tóng）風格的辦公椅，一個氣動高度調節功（gōng）能的椅子可（kě）以（yǐ）簡單地推或拉一個按（àn）鈕或（huò）控製杆（gǎn）位（wèi）於座椅下（xià）方（fāng）調整。 隨著你所（suǒ）施加的壓力，同時推或拉座位下麵的（de）按（àn）鈕或杆的（de）一（yī）點點，你可以很容易地（dì）椅子（zǐ）的高度下去。如果你下車，你（nǐ）的椅子拉（lā）或推，同（tóng）一（yī）個按（àn）鈕或（huò）杠（gàng）杆，你（nǐ）可以很容易地（dì）在（zài）椅子的高度上去（qù）。辦公椅型號可（kě）調節轉動允許您選擇的高（gāo）度，你想有你（nǐ）的椅子定位（wèi）於厚螺栓。調整你的（de）椅子的高（gāo）度，可（kě）能看起來像常識和小事（shì），但它實際（jì）上是非（fēi）常重要的（de）調節高度，以適應你的身（shēn）體類型（xíng）。在您的計算機屏幕前中（zhōng）沒有（yǒu）正確定位（wèi），椅子（zǐ），沒有正（zhèng）確調整，以滿足（zú）用戶的需求（qiú）可（kě）能（néng）會導致疼痛，眼睛疲勞，血液循環（huán）不良（liáng），和（hé）許多其他健康問題的疲勞。如果（guǒ）你坐在（zài）在很長一（yī）段時間的（de）同（tóng）一（yī）位（wèi）置，這可以更（gèng）是如（rú）此。

    所（suǒ）有（yǒu）辦公（gōng）椅，一（yī）定要小心對待他們。提高（gāo）和降低你（nǐ）的椅子（zǐ）往往可能會（huì）導致椅子磨損，隨著時間的（de）推移更快（kuài）。如果（guǒ）你不與他人分（fēn）享您的椅子（zǐ），盡量尋找您的理（lǐ）想的高度，並保持它，隻有在必（bì）要時調整。

　　 在確定正確的高（gāo）度，有您的辦公（gōng）椅，首先（xiān）要確保它（tā）放置在書桌或（huò）工作區，您將花費大（dà）部分的時間在前麵。如果你（nǐ）有（yǒu）你的辦公桌底下（xià）安（ān）裝一（yī）個鍵盤托盤，你還需要考慮，決定您的辦公（gōng）椅應在正（zhèng）確的（de）高度。請記住，你會（huì）希（xī）望有一個良（liáng）好（hǎo）的（de）數（shù）額，使您更舒適的（de）工（gōng）作的（de）鍵盤托盤或辦公桌和大（dà）腿之間的間隙。 如（rú）果（guǒ）您的（de）電腦椅與武（wǔ）器，你（nǐ）也（yě）想考（kǎo）慮，以（yǐ）及特別是如（rú）果他們不高度可（kě）調。

　　 一旦（dàn）你已經（jīng）確定在這裏您將花費大部分（fēn）時間坐（zuò）在（zài）和（hé）符合人體工（gōng）程學的配件，也可發揮在你的椅子的高（gāo）度調整的（de）一（yī）部分（fēn），你將要查找的按（àn）鈕或（huò）杠杆是你的（de）椅子（zǐ），控（kòng）製高度上。在大（dà）多數型號的椅子上（shàng），它（tā）通常位於右側椅子（zǐ）的座位下麵。一些較高檔次（cì）的椅子（zǐ），甚至（zhì）可能（néng）有杠杆（gǎn）的（de）照（zhào）片，解釋什麽是每（měi）次（cì）在（zài）椅子上的（de）杠（gàng）杆。 所有（yǒu）的（de）椅子（zǐ）模型（xíng）會有（yǒu）所不同（tóng），你將需要花時間了解每（měi）個按（àn）鈕做什麽，以（yǐ）充（chōng）分（fēn）調整你的椅子，以（yǐ）滿足（zú）您的（de）需求。

　　當你（nǐ）完（wán）全理解如（rú）何調整你的（de）椅子，在工（gōng）作區（qū），在（zài）其中您將使用它最經（jīng）常前麵的椅子。如（rú）果你的椅子（zǐ）可以（yǐ）調整氣動簡單地（dì）套用一個小的（de）壓力和（hé）推動的座位上（shàng），同（tóng）時拉動拉杆，有椅子（zǐ）高度。椅子上（shàng）去（qù），申（shēn）請座位底部和（hé）一點點的（de）壓力，同（tóng）時拉動與其（qí）他（tā）杆（gǎn）向（xiàng）上拉（lā），用（yòng）一隻手。電腦椅，沒有氣動升（shēng）降，可調節高度調節螺栓鬆動手（shǒu）向（xiàng）上拉或（huò）推在（zài）座椅上，直到（dào）達到所（suǒ）需的高度。一（yī）旦（dàn）你（nǐ）高興與椅子（zǐ）的（de）高度，然後，你（nǐ）會（huì）需要回到它原來的（de）地（dì）方（fāng），擰緊螺栓。

　　在（zài）這個過程中最重要的（de）部分是一（yī）定要測試的椅子的（de）高（gāo）度。一旦（dàn）你已經（jīng）達到（dào）的高（gāo）度，你（nǐ）認為你的椅子會（huì）為你工作的（de）最佳，坐，看看感覺如（rú）何。你的腳擱在地（dì）板（bǎn）上（shàng），應平，你的膝蓋，彎曲（qǔ）成90度角，以優化（huà）的血流量。可能（néng）需要試了幾次（cì），讓您的（de）椅子（zǐ）上（shàng），定位（wèi）在正確的（de）高（gāo）度，但請記住，重要的（de）是你（nǐ），以（yǐ）避免造成不必要的壓力（lì）和痛苦（kǔ）。一些椅子（zǐ）會（huì）自（zì）動鎖定到（dào）位，一（yī）旦（dàn）你（nǐ）已經（jīng）發布了（le）氣壓高度杠杆。其他（tā）人可能有一（yī）個單獨的鎖定機製。如果（guǒ）你的（de）椅子，需要一（yī）個鎖定機（jī）製來鎖定到（dào）位（wèi）的高（gāo）度，確保做在椅子（zǐ）上，然後才（cái）將您的全部重量。